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最近在门诊，接连遇到两位经历波折的孕妈妈，让人十分心疼：一位孕妈妈肚子里的宝宝长得特别慢，一直跟不上正常节奏；另一位则在孕期反复出血，好几次都要住院保胎。深入了解后发现，她们有一个共同的情况——孕期并未戒烟，仍会偶尔吸烟。
很多孕妈妈可能都会有这样的侥幸心理：“我就抽几口，量很少，应该没事吧？”但大家不知道的是，香烟烟雾里藏着上千种有害的化学物质，每抽一口，这些有害物质都会悄悄钻进身体里，伤害您和肚子里的宝宝，相当于让宝宝在肚子里被动“吸霾”。
一定要看清：烟雾对宝宝的伤害，从来都不是小事
香烟里的有害物质，会通过胎盘悄悄影响宝宝，带来很多潜在风险，主要有这3点，孕妈一定要记牢：
抢走宝宝的氧气：烟雾里的一种有害气体，比氧气更容易和您身体里的血液结合，这样一来，输送给宝宝的氧气就会变少。宝宝就像待在空气稀薄的高处一样，生长速度会变慢，出生后体重也可能偏低，抵抗力也会变差。
展开剩余78%破坏宝宝的“营养通道”：烟雾里的有害物质会让身体里的血管收缩，流向子宫、给宝宝输送营养的血液就会减少，相当于宝宝的“营养通道”变窄了。这可能会导致宝宝营养不够、孕期反复出血，还会增加宝宝提前出生的风险，严重时甚至会影响胎盘的安全。
直接毒害宝宝：这些有害的化学物质，会直接通过胎盘进入宝宝体内，悄悄伤害宝宝的发育，可能会增加宝宝出生后五官、心脏出现异常的风险，还可能让宝宝出生后容易出现呼吸不舒服的问题。
特别提醒：不只是孕妈妈自己吸烟有危害，别人在您身边吸烟产生的二手烟，还有残留在衣服、家具、被子上的三手烟，同样含有大量有害物质！只要您生活在有烟的环境里，肚子里的宝宝就一直在被动受害，千万不要忽视。
关键提醒：现在戒烟，永远不晚！
很多孕妈妈会后悔：“我之前抽过，现在戒还来得及吗？”答案是：来得及！无论您现在处于孕期哪个阶段，只要下定决心戒烟，对您和宝宝都有好处，而且戒烟越早，宝宝就越安全，受到的伤害也就越小。
实用戒烟小贴士，孕妈轻松上手
戒烟确实不容易，但为了宝宝，每一步坚持都有意义，这几个简单好操作的小方法，帮您顺利戒烟：
坚定戒烟决心：把宝宝的B超照片设成手机屏保，每次想抽烟的时候，就看看照片，想想肚子里的宝宝，提醒自己为了宝宝一定要坚持；
寻求家人支持：主动告诉家人您要戒烟的决定，请家里人都配合您，不在您面前吸烟，一起为您和宝宝创造一个无烟的生活环境；
转移注意力：烟瘾上来的时候，不要硬扛，赶紧喝一杯温水、起身慢慢散散步，或者做几次深呼吸，分散想抽烟的念头；
寻求专业帮助：如果烟瘾很大，自己很难戒掉，一定要来医院求助！我们会给您提供科学、安全的指导，帮您顺利戒烟，不用自己独自硬扛。
致准爸爸及家人：这份守护，需要您一起参与
孕期无烟守护，从来都不是孕妈妈一个人的事，准爸爸和家人们的配合，尤为重要，这也是您能给妻儿最实在、最温暖的爱：
坚决不在孕妈妈面前吸烟，哪怕是躲在阳台、卫生间也不行，避免产生二手烟；
如果在外边吸了烟，回家后一定要先换一身衣服、仔细洗干净手，再靠近孕妈妈和她说话、互动，避免身上的三手烟伤害到宝宝；
最好能跟着孕妈妈一起戒烟，既守护了妻儿的健康，也能让自己的身体变得更健康，一举两得。
最后想对孕妈说
每个宝宝都值得拥有一个健康的起点，而这个起点，就从一个无烟的子宫开始。戒烟，从来都不是一件容易的事，但却是您给宝宝的第一份礼物，也是最坚定、最好的保护。
请相信，您的每一次坚持，都是在为宝宝的健康保驾护航。如果您在戒烟过程中遇到困难，不要灰心，我们一直都在，随时为您提供帮助。为了您最爱的宝宝，从今天开始，让生活彻底远离烟雾，守护好自己和宝宝的健康。
愿每一位孕妈都能远离烟草伤害，愿每一个宝宝都能在无烟的环境里，平安、健康地长大，顺利来到这个温暖的世界～
-【沧州妇幼健康科普】-
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